为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号？
有没有文笔好到会让你二刷的古言***？
普通用户能体会到 CPU 的性能差距吗？
我腰突了半年，过了急性期后，靠健身养好了，据我查阅相关资料以及我个人的锻炼经历，我认为对我腰突康复最大的动作是死虫式，鸟狗式，以及最重要的硬拉。
我的分析是死虫式加鸟狗式可以增强腰椎的横向稳定性，硬拉主要强化竖脊肌也就是腰椎的纵向稳定性。
但是最重要的一点，急性期一定要卧床休息不要做任何运动。
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